Hi, ich bin Johanna
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man das Leben plötzlich neu sortieren muss:
Ein Schicksalsschlag in der Familie, ein Job, in dem man sich nicht wiederfindet, eine Trennung... ich stand selbst an diesen Punkten – und durfte erfahren, wie wertvoll es ist, jemanden an der Seite zu haben, der zuhört, die richtigen Fragen stellt und dabei hilft neue Wege zu sehen.
Mein Weg ins Coaching
Mein beruflicher Start
Schon früh wollte ich meinen eigenen Weg gehen – raus aus der Kleinstadt, unabhängig vom Familienunternehmen. Nach dem Abitur zog ich aus, studierte Medienmanagement und nutzte jede Gelegenheit, die Welt zu entdecken: Auslandssemester, Praktika, Reisen. Ich war neugierig, unabhängig – und erreichte einen Meilenstein nach dem anderen und schließlich einen Traumjob beim Film.
Der Wendepunkt
Dann kam der Tag, der alles veränderte: Mein Vater erlitt einen Schlaganfall. Von einem Moment auf den anderen war für unsere Familie nichts mehr wie vorher. Ich bin damals nicht bewusst in eine neue Richtung gegangen – ich habe funktioniert. Aus Pflichtgefühl, aus Verantwortung, aus dem, was gerade getan werden musste. Ich habe mein altes Leben und was ich mir selbst aufgebaut hatte zurückgelassen, bin zurück nach Hause gezogen und habe Verantwortung übernommen.
Das Leben danach
In den Jahren danach war ich oft in einem Modus, den viele kennen: Ich habe weitergemacht – aber wusste nicht mehr, was ich selbst eigentlich will. Ich war stark im Außen, aber innerlich oft erschöpft und unklar. Ich musste mich neu sortieren, mich selbst wiederfinden und lernen, dass es nicht nur um „Durchhalten“ geht.
Warum ich heute andere begleite
Coaching hat mir damals geholfen wieder klarer zu sehen. Da war jemand, der neutral ist, die richtigen Fragen stellt und mich dabei unterstützt, mich selbst zu verstehen – ohne Bewertung, ohne Druck. Jemand bei dem man alles aussprechen kann. Das hat mich so sehr geprägt, dass ich heute genau das weitergeben möchte: eine Begleitung, die Selbstreflexion als Fähigkeit stärkt und daraus konkrete Schritte in ein Leben nach Deinen eigenen Wünschen ermöglicht.
Warum ich weiterlerne
Aktuell mache ich eine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie. Für mich ist das kein Titel, sondern die richtige Ergänzung zur lösungsorientierten Haltung des Coachings: Denn ich glaube, dass Klarheit und emotionales Verarbeiten zusammengehören – und dass wir beides brauchen, um wirklich in die eigene Kraft zu kommen.
Grundsätze meiner Arbeit
Reflexion als Fähigkeit
Selbstreflexion ist eine Fähigkeit und eine Gewohnheit für mich – wie Sport oder gesunde Ernährung. Man kann sie lernen, üben und im Alltag anwenden. Es gibt so viel Wissen und Werkzeuge für unsere persönliche Entwicklung und mentale Gesundheit - und genau die will ich Dir mitgeben: Psychologisches Hintergrundwissen, Wissen über das Nervensystem und praktische Übungen für den Alltag.
Selbstverständnis
Es geht nicht darum, „besser“ zu werden oder sich zu optimieren. Es geht darum, Dich wirklich zu kennen: Deine Muster, Deine Bedürfnisse, Deine Grenzen und Stärken. Es geht darum sich Zeit zu nehmen, sich ehrlich zu begegnen und sich zu verstehen. Nur wenn wir uns kennen, können wir unterscheiden was von außen kommt und was wirklich von uns ist. Nur wenn wir wissen, was wir wollen, können wir stimmige Entscheidungen treffen.
Vom Wissen ins Tun
Ich glaube, Erkenntnis allein reicht nicht. Wenn Du etwas über Dich weißt, soll das auch im Leben ankommen – in Entscheidungen, in Beziehungen, im Alltag. Coaching heißt für mich: Verstehen, sortieren und dann konkret ins Handeln kommen. Veränderung passiert sowieso immer – die Frage ist, ob Du sie bewusst gestaltest oder Dich von ihr treiben lässt.
Meine Ausbildung
Heilpraktikerin für Psychotherapie - in Ausbildung - (Heilpraktiker Lehrinstitut Lotz, München)
Zertifizierter Systemischer Coach (IHK, Würzburg-Schweinfurt)
B.A. & M.A. in Medienmanagement (Hochschule Fresenius, München & Hochschule der Medien, Stuttgart)
Seminare & Weiterbildungen
"Mit-Menschen in der Krise - an der Seite von akut Trauernden" (SFU Wien Weiterbildungsakademie)
Gemeinsam fällt es leichter neue Wege zu entdecken.
Lass uns in einem ersten unverbindlichen Gespräch herausfinden, wie ich Dich unterstützen kann!