FAQ - Häufig gestellte Fragen
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir einfach eine Email oder eine kurze Nachricht auf Instagram!
Coaching oder Workshop?
Workshops eignen sich gut, wenn Du Dir bewusst Zeit für Dich nehmen möchtest und Selbstreflexion lernen oder vertiefen willst – gemeinsam mit anderen und ohne intensiven Blick auf Dich.
1:1 Coaching ist sinnvoll, wenn Du ein konkretes Thema hast, bei dem Du alleine nicht weiterkommst und Dir individuelle Begleitung wünschst.
Wenn Du unsicher bist, welches Format für Dich passt, klären wir das gerne im Erstgespräch.
Ersetzt Coaching eine Therapie?
Nein. Coaching ist keine Therapie und ersetzt diese auch nicht.
Mein Angebot richtet sich an Menschen ohne akute psychische Erkrankung und versteht sich als begleitende, präventive Arbeit für mentale Gesundheit, Klarheit und persönliche Entwicklung.
Wenn ich den Eindruck habe, dass therapeutische Unterstützung sinnvoller wäre, spreche ich das offen bei Dir an.
Was muss ich können?
Du musst nichts „können“ oder vorbereiten.
Einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft, Dich ehrlich mit Dir selbst zu beschäftigen.
Ob Du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mit Persönlicher Entwicklung und mentaler Gesundheit hast – beides ist willkommen.
Was ist systemisches Coaching?
Im systemischen Coaching führen wir einen Dialog auf Augenhöhe. Ich gebe Dir keine Ratschläge, sondern Du findest Deine für Dich & Dein Leben passende, individuelle Lösung selbst. Ich stelle Dir dafür einen Prozess und Werkzeuge zur Verfügung. Wir fokussieren uns auf Deine Möglichkeiten, Deine Ressourcen, Deine Stärken und Dein Umfeld. Wir gehen immer davon aus, dass eine Veränderung bei Dir auch zu Veränderungen in Deinem Umfeld führt.
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, worum es Dir geht und was Du Dir vom Coaching wünschst. Du kannst erzählen, was Dich gerade beschäftigt, ich stelle erste Fragen und erkläre Dir, wie ich arbeite. Ziel ist, dass wir am Ende beide wissen, ob sich die Zusammenarbeit stimmig anfühlt und ob ich die richtige Begleitung für Dein Thema bin.
Hä - Coaching-Sprechstunde?!
Die Coaching-Sprechstunde ist ein einmaliger Termin, wenn Du Dir eine neutrale Perspektive von außen wünschst. Kein Therapiegespräch und kein Coaching-Prozess, sondern Raum, um laut zu denken und Deine eigene Einschätzung zu überprüfen. Ich stelle Fragen, ordne mit Dir und helfe Dir Klarheit für die nächsten Schritte zu gewinnen – ohne tiefer in die Themen einzusteigen, die vielleicht noch mitschwingen. (60 Min. - 95€)
Wie viele Sessions brauche ich?
Coaching ist kein Quick-Fix, sondern ein individueller Prozess.
So wie Du im Fitnessstudio auch nicht nach einer Einheit mit einem Sixpack rausgehst, braucht es meist mehr als eine Session, um echte Veränderung zu spüren. Wie viele Termine sinnvoll sind, hängt stark von Deinem Thema ab. Sinnvoll ist es mit mindestens 3 Sessions zu starten.
Gibt es Hausaufgaben?
Das kannst Du Dir aussuchen. Wenn Du magst, gebe ich Dir für die Zeit zwischen den Sessions einen Impuls mit. Das kann eine Übung sein, die Du fürs nächste Mal vorbereiten kannst oder etwas, das Du im Alltag ausprobieren kannst.
Wenn Dir das zu viel ist oder Du Dir alleine keine Zeit dafür nehmen kannst, ist das auch völlig okay.
Wie viel kostet eine Session?
Das Erstgespräch ist immer kostenlos.
Eine Coaching-Session kostet 125 €. Sie dauert ca. 60 - 90 Minuten. Wir starten immer mit 3 Sessions.
Du erhältst immer eine Rechnung. Da ich meine Coaching-Leistung nicht "zurücknehmen" kann, gilt Vorauskasse. Ich reserviere Deinen Termin verbindlich nach der Zahlung.
Gibts eine Schweigepflicht?
Alles, was Du im Coaching teilst, bleibt selbstverständlich vertraulich. Mir ist wichtig, dass Du Dich sicher fühlst und offen über alles sprechen kannst, was Dich bewegt – ohne Sorge, dass etwas nach außen dringt.
Sollte im Verlauf unserer Arbeit deutlich werden, dass Themen auftauchen, die über Coaching hinausgehen – etwa eine psychische Krise oder der Verdacht auf eine ernsthafte Belastung – spreche ich das offen mit Dir an. Coaching ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Kann ich absagen?
Deine Termine planen wir individuell – in der Regel im Abstand von 2 bis 4 Wochen.
Solltest du einmal verhindert sein, kannst Du bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen. Bei kurzfristigeren Absagen berechne ich den Termin, da ich ihn so kurzfristig nicht neu vergeben kann.
Coaching Online oder vor Ort?
Ich arbeite überwiegend online über Mircosoft Teams oder in Würzburg. Auf Anfrage sind auch Termine in München möglich – sprich mich gerne darauf an.
Für persönliche Sitzungen miete ich aktuell bei Bedarf einen passenden Raum, der eine ruhige und geschützte Atmosphäre bietet.